Articolo del Dottore Nutrizionista Santo Stefanelli
Come per tutti gli sport aerobici, anche nella pesca in apnea, se si vogliono ottenere le prestazioni massime, troviamo nel CARBOIDRATO il re incontrastato della dieta.
Nella pratica della pesca in apnea si consumano tantissime calorie, e ciò è dovuto al fatto che il pescatore si sposta continuamente in superficie, effettua immersioni, agguati, aspetti, ecc.,. Nel fare tutte queste cose vengono utilizzati tutti i muscoli del corpo, quindi con un consumo di energia massimo, anche durante i più o meno prolungati periodi di apnea (assenza di respirazione), fase durante la quale il nostro corpo se non ben controllato, può consumare tante energie, fondamentali per la durata e la qualità della pescata.
Ecco perché i carboidrati, come anche i grassi, devono avere una presenza costante nella dieta del pescatore subacqueo, in quanto costituenti fondamentali che forniscono massima energia e di lunga durata.
I carboidrati, come è noto a tutti, si trovano in tutti i cereali e derivati (quindi pasta, pane, grissini, crackers,ect), in concentrazioni più alte, ma li troviamo anche in misura ridotta nei legumi, nelle verdure e nella frutta. I grassi invece li troviamo in quantità notevoli nel latte e derivati, ma anche nelle carni, soprattutto nelle carni rosse o più comunemente chiamate grasse, come carne di maiale e vitello.
Oggi è stato effettuato il sorteggio del nostro concorso, ecco i premi e relativi vincitori: 
Come preannunciato, ci siamo lanciati in questa piccola ma simpatica iniziativa con l’aiuto dei nostri Sponsor, che ringrazio infinitamente per la generosità dimostrata anche in tempo di crisi economica. Abbiamo “raccolto” una serie di accessori (sempre utili a noi pesca sub) e li offriamo in estrazione a tutti i lettori più attivi, ecco a voi il regolamento e i premi… 
Grazie all’aiuto dei nostri sponsor e amici abbiamo pensato di fare un piccolo regalo ai lettori più attivi. Stiamo raccogliendo una utile serie di accessori, che fanno piacere a tutti, e fra pochi giorni pubblicheremo una lista dettagliata. L’estrazione avverrà il 26 dicembre, grazie a un software dedicato che selezionerà casualmente i vincitori (uno per ogni premio).
